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温泉療養のための「温泉入浴法」

1)「かけ湯」をして入ろう。
当館の温泉は「掛け流し」、温度は63℃と高温です。
水で温度を下げて下さい。
念入りに「かけ湯」をして、温度に慣らして下さい。
心臓から遠い部分から、足、腰、肩、胸と順にかけて
いきます。

温泉入浴法イメージ

2)半身浴
心臓に負担をかけないように、いきなり
全身入浴ではなく、半身浴で身体を温泉に
慣らして下さい。
3)入浴時間
長湯は危険!
額が汗ばむ程度が目安。
4)休息
一旦、浴槽から出て、足湯で休むか、
洗い場で休息しましょう。
湯船で、軽く身体を動かすといいですよ。
5)2度目の入浴
身体が温まり、関節や筋が和らいでいます。
洗い場で休息しましょう。
湯船で、軽く身体を動かすといいですよ。
6)シャワーは×
せっかくの温泉の薬効成分を洗い流すのは、
効果が薄くなります。
7)水分補給
体内の消耗した水分を補給しましょう。
ミネラルウォーター、スポーツドリンク
などで身体を潤します。
8)ゆったり休む
入浴はエネルギーを使います。
血圧や体調が変動します。
入浴後は30分以上はゆったりと休憩しましょう。
寒い時は、湯ざめには注意しましょう。
9)1日3回まで
入浴は1日3回までにしましょう。
湯あたりに注意!

温泉入浴法イメージ

温泉は浸かるだけでスポーツのように心地良い疲労感に包まれます。
その過程が免疫力を体につけるそうです。
当館の目の前にある源泉より、60℃の温泉を毎分50リットル引湯しております。
この温泉を御影石の湯船に流し入れ、まさに掛け流しの湯に浸かって頂けます。
24時間、いつでもお入り頂けますので、ごゆっくりとお寛ぎ下さい。
泉質/単純(ナトリウム・塩化物)温泉? 効能/神経痛・リウマチ・痛風など

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TEL 0269-33-3528 FAX 0269-33-3529

湯田中渋温泉郷 星川温泉 志なのや 長野県下高井郡山ノ内町大字平穏2925-12